Imagina esta escena: llegas a casa después de un día agotador. El cansancio físico no es nada comparado con la carga mental que llevas. Alguien a quien amas hace un comentario incómodo y, en lugar de expresar lo que realmente te pasa, explotas. Gritas, lanzas un reproche hiriente o, peor aún, te encierras en un … Read more
¿Por qué siento ansiedad sin razón? Lo que tu sistema nervioso intenta decirte cuando todo parece estar bien Una mujer me dijo en sesión: “No entiendo qué me pasa. Mi vida está bien. No tengo un problema grave.Pero siento ansiedad todo el tiempo.” Mientras hablaba, movía sus manos sin darse cuenta. Su respiración era corta. … Read more
¿Por qué reacciono sin querer? La respuesta está en tu sistema nervioso Hay días en los que sientes que no eres tú.Reaccionas con enojo, ansiedad o te desconectas y luego te preguntas: “¿Por qué soy así?” La respuesta no está en tu personalidad.Está en tu sistema nervioso. Imagina que dentro de ti existe un guardián … Read more
